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I VOLLEY MEa.s.d AmatoriVolley
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September 19 settimana in palestra dal 18 settembre mobilità corsetta e sciolgo le braccia ----------------------------- skip alto skip basso alternato e ad ogni fischio scatto verso la rete poi aggiungo anche corsa calciata ----------------------------------- laterale tocco fondocampo-3metri-9metri e scatto a rete in tutte e due le direzioni ----------------------------------- addominali dorsali piegamenti x le ragazze addominali a giro+gatto+ponte ----------------------------------------------- CON PALLA ----------------------------------- passi dell'attacco da posto 2 a 4 e giro schiacciata con due mani ------------------------------------- sotto rete,passo accostato (dopo aggiugno un passo) e muro ------------------------------------------------------------- battuta con obiettivo e giro -------------------------------------------------------------- "SOLO" bagher September 12 venerdì 12 - tempi scatti 20m 1) 8.1"-6.4"-6.1" = chiara e michela 2) 5.5"-5.8"-5.6" = ilaria 95 e ilaria 94 3) 6.4"-6.9"-6.3" = giulia e mena 4) 7.0"-6.3"-6.1" = elena , ludovica, arianna 5) 7.3"-6.8"-6.2" = maria e giusy September 03 Inizio AllenamentiMobilità articolare
corsetta 6 minuti
streching
Corsetta con mobilità,cambi direzionione,ladder,etc
Addomnali,dorsali,piegamenti,gatto,ponte 3 serie da 8-10 ognuno
2-3 esercizi mobilità 3 serie ognuna
tot 45minuti (max 60 minuti) July 01 il paradosso della panchina Un concetto importante da far capire al gruppo di atleti è il “paradosso della panchina”. In teoria, la formazione che scende in campo dall’inizio dei set dovrebbe essere quella con le giocatrici più forti o più adatte al tipo di gioco che si vuole fare. Non sempre però il sestetto funziona e a questo punto devono entrare le “riserve”. Chi parte in panchina entra in una fase di gioco spesso critica, in cui gli è richiesta una prestazione migliore di quella che ha fornito il giocatore titolare e quindi di grandissima responsabilità. Le riserve devono comprendere che quando saranno chiamate in causa, dovranno farsi trovare pronte e determinate perché dal loro rendimento, dipenderà l’esito dell’incontro. June 21 Next event: Olimpiadi di S.Nicola la StradaNext event: Olimpiadi di S.Nicola la Strada 1° EDIZIONE DELLE OLIMPIADI DI
SAN NICOLA LA STRADA
RISULTATI FINALI 3° posto con la nostra squadra maschile ( sicuramente molto più brava dell'altra finalista) 1° posto delle ragazze....nel calcetto!!! appuntamento mercoledì ore 18.00 al comuneper le premiazioni May 24 IL Punto2° posto delle ragazze dell'Under 14 Femminile ( ....alla fine se lo sono guadagnato ilaria e ludovica....le altre non pervenuto ) 3° posto delle ragazze dell'Under 13 Femminile Sono STRAULTRA MEGA SODDISFATTO veramente brave non mi aspettavo un risultato tanto positivo. Siete state bravissime la prima volta che giocavano 6vs6 cambiando sempre formazione e facendo giocare tutte mi aspetto grandi cose da questo gruppo per il prossimo anno e partita dei maschi: perso 3-1 contro una squadra più grande e con più esperienza. Il risultato poteva essere scontato...ma i ragazzi hanno giocato bene.Sono stato molto contento.Ho visto muri e attacchi.Un pò di dimenticanze sugli spostamenti in difesa e in ricezione(oltre al giocatore di posto 3 che nn aiutava MAI a murare...questo è la cosa più grave). Ma diciamo che nel maschile un ragazzo che è un anno più grande in campo si fà sentire come potenza dei colpi. Non ci sono problemi.Sono molto contento di quello che ho visto ieri sera.Questa era una delle squadre più forti dell'under16Maschile,quindi abbiamo solo da imparare in modo che sappiamo già cosa ci aspetta il prossimo anno e questo deve essere uno stimolo a dare ancora di più in allenamento!!! May 23 impegni settimanaliOggi 23 maggio si conclude il torneo del may fest a caserta a cui hanno partecipato le nostre squadre di Under13 con le ragazze 95-96 e dell'Under 14 con le ragazze 94 Le ragazze dell'Under 14 si giocheranno stesso venerdì alle 18.00 la finale contro le ragazze del RibellinaVolley mentre le ragazze dell'Under13 cercano punti per piazzarsi al II° posto in serata partita alla palestra della Scuola Media Mazzini dell'under16Maschile dopo la vittoria in Trasferta cercano di portare punti a casa Martedì appuntamento ore 17.30 per trasferta a Capodrise dove saranno impegnate contemporaneamnete le rappresentative Under14 M & F nella settimana avremo di nuovo la partita in casa dell'under13F poi la partita contro Il Centro Frassati ( sempre Under13 F ) e la partite contro Casapulla dell'under14Femminile tutto in attesa del 6 Giugno per il Torneo all'aperto che faremo a San Nicola e del quadrangolare che si svolgerà il 20-21-22 Giugno sempre a San Nicola May 07 ma perchè il mister nn mi fà giocare?...io sono bravo! :(MIRKO scrive: ragazzi io nn devo dire niente a nessuno- MIRKO scrive: ma secondo te x fare 1 paragone - MIRKO scrive: iaquinta e palla dino della juve sono forti? [c=12][a=0][b]Pako & Ahhh,finalmente a casa ----->[ ]<-----[/b][/a=14][/c=46] scrive: eh,io nn me ne intendo,ma penso di si.... - MIRKO scrive: e secondo te perchè stanno a fare sempre la panchina adesso? [c=12][a=0][b]Pako & Ahhh,finalmente a casa ----->[ ]<-----[/b][/a=14][/c=46] scrive: forse xkè il mister vuole portare punti a casa,e x questo li tiene fuori...ma nn xkè nn sn forti... - MIRKO scrive: bravo - MIRKO scrive: quest'è il discorso che vale anche x voi March 10 SUPER VOLLEY SABATO 15SABATO 15 MARZO
ORE16 2 incontri le squadre maschile e femminile delle rispettive società  vs
 February 18 Il Vincente • The Winners - Cultura Sportiva IL VINCENTE SA RISCHIARE
Come tutti gli altri teme di fallire ed ha paura, ma rifiuta di lasciarsi andare e che la paura stessa prenda il sopravvento. IL VINCENTE NON SI ARRENDE Se la vita diventa dura per lui, resiste in attesa dei tempi migliori. IL VINCENTE È FLESSIBILE Si rende conto che esiste più di una via da seguire, ed è disposto e desideroso nel ricercarne e provarne molte altre. IL VINCENTE SA DI NON ESSERE PERFETTO Rispetta le sue debolezze sfruttando invece al meglio le sue qualità e punti di forza. IL VINCENTE CADE, MA SA RISOLLEVARSI Rifiuta testardamente di permettere che una caduta gli impedisca di continuare a scalare. IL VINCENTE NON ACCUSA IL DESTINO PER I SUOI INSUCCESSI NÉ ATTRIBUISCE ALLA FORTUNA I SUOI SUCCESSI Il vincente accetta la responsabilità della sua vita. IL VINCENTE PENSA IN POSITIVO E COGLIE IL BUONO IN OGNI COSA E SITUAZIONE Sa trasformare l’ordinario in extraordinario. IL VINCENTE CREDE NELLA VIA CHE HA SCELTO DI PERCORRERE Anche quando è difficile, anche quando altri non vedono dove stanno andando. IL VINCENTE È PAZIENTE Sa che il valore di una meta dipende dal prezzo pagato per raggiungerla. IL VINCENTE È UNO COME TE E fa di questo mondo il luogo migliore ove vivere ed essere. lunedì 18/02Settimana di fuoco per la nostra società con 3 appuntamenti importantissimi : 1) Lunedì 18 alle 0re 18.30 all'industriale di Via Laviano a Caserta le ragazze dell'Under 14 Femminile incontreranno il CasertaVolley. squadra temibile, ottime atlete e allenatore, con voglia di farsi valere nel girone. Le nostre ragazze non hanno nulla da perdere:ormai è consolidato il primo posto, arrivano da ben 3 nette vittorie consecutive e aspettano il 29 lo scontro diretto contro la corazzata del Capua per lo scontro al vertice del Girone B. Sarà un test in attesa del Capua per poi affrontare nel girone di ritorno nella mura casalinghe tutte le squadre del girone e lì il fattore campo si farà sentire! 2) Stesso lunedì 18 convocazione per la nostra cara Vessella Giulia al Centro di Qualificazione Regionale!  presso la Palestra "C" del PalaVesuvio di Via Argine - Ponticelli (NA) si terrà un allenamento indetto dal Centro di Qualificazione Regionale per il settore femminile 3) Battezzo dell'Under14Maschile Venerdì 22 a Maddaloni per la prima giornata di campionata tanto attesa dopo la vittoria a tavolino contro il San Marco.Vedremo i maschietti di San Nicola come se la caveranno e se reggeranno il confronto con le compagne della femminile. Maddaloni ha voglia di vendetta dopo la sconfitta subita dalle nostre ragazze e voglia di punti dopk aver vinto anche contro Capodrise. Cosa altro aggiungere....??? un grosso in bocca al lupo a tutti i nostri atleti ! Mirko
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